Estudo conclui que má qualidade do sono prejudica a memória

Estudo norte americano afirma que idosos tem perda de memória devido a distúrbios do sono

A má qualidade do sono em idosos prejudica o armazenamento de memórias, foi o que concluiu um estudo realizado pela Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos. O sono tem, entre outras finalidades, a capacidade de proporcionar um funcionamento eficaz para o cérebro. De acordo com o neurologista do Hospital Santa Luzia, Dr. Ronaldo Maciel Dias, o cérebro é um órgão que funciona exatamente como um computador. “Ele consome bastante energia e necessita ser desligado e reiniciado para sedimentar informações e conhecimentos adquiridos”, explica. “O estudo foi realizado com a finalidade de estabelecer uma relação entre distúrbios do sono, alterações estruturais do cérebro e maior declínio da memória remota no idoso”, relata o neurologista. As ondas cerebrais lentas geradas durante o sono profundo exercem a função de transportar memória do hipocampo, região onde são armazenadas as memórias de curto prazo, para o córtex pré-frontal, responsável por armazenar memórias de longo prazo. De acordo com os pesquisadores, há a suspeita de que anormalidades da estrutura do sono exerçam papel central em doenças neurodegenerativas. “Está definitivamente comprovado que os indivíduos que têm uma boa qualidade do sono apresentam melhor desempenho das funções cerebrais”, comenta o especialista. Com o passar dos anos, a memória fica debilitada por diversos motivos, que vão além do processo natural do envelhecimento. Entre os fatores que podem contribuir para a perda de memóriia estão a baixa instrução, a pouca atividade intelectual, o sono precário, doenças cardiovasculares, sedentarismo e alimentação desequilibrada. A média ideal de sono em um adulto é de 6 a 8 horas, porém, crianças e adolescentes necessitam de um período maior. Já os idosos precisam de menos horas para atingir um sono reparador, que é o sono profundo responsável pelo armazenamento das memórias no córtex pré-frontal. A recomendação é de que a dificuldade para dormir, conhecida como insônia, deve ser comunicada a um neurologista. “Após a avaliação de um especialista, exames complementares podem ser realizados para a identificação das possíveis causas da insônia” afirma Dias. A polissonografia, exames laboratoriais e exames de neuroimagem são utilizados para este fim. “A mensagem que o estudo passa é que uma higiene do sono correta é mais uma maneira de prevenir declínio das funções cognitivas”, conclui.

Consumidores que procuram o SPC não sabem que estão com dívidas

Setenta por cento dos consumidores que procuram o Serviço de Proteção ao Crédito em São Paulo descobriram que estavam com problemas de inadimplência na hora que foram fazer uma compra ou obter um empréstimo.

A cada 10 pessoas que vão ao serviço de proteção ao crédito, sete só descobriram que estão com o nome sujo porque foram fazer uma compra ou pegar um empréstimo e não conseguiram.

A arquiteta Luciane Braga enfrentou a fila para descobrir que tem uma dívida de R$ 970. “Não faço ideia. Em dezembro fui mandada embora da empresa, como posso ter comprado alguma coisa nesse valor? Agora vou tirar cópias dos meus documentos e vou contestar isso aqui por aqui mesmo”.

O que muita gente não sabe é que dá para ver se o nome está sujo ou não pela internet. O cadastro é de graça e pode ser feito em qualquer computador.

É preciso informar alguns dados pessoais e também um endereço eletrônico e número do celular. “São formas de garantir que o consumidor que está fazendo o cadastro é a pessoa que diz ser”, explica Fernando Cosenza, diretor de sustentabilidade.

Depois o consumidor consegue ver a lista completa das empresas para as quais está devendo. Com os detalhes na mão, fica mais fácil limpar o nome, explica Fernando: “Vai poder verificar se tem registro de débito e, se tiver, quem são os credores, qual o valor original da dívida e quais são os meios de contato com esse credor. Para a pessoa procurar credor e sentar para fazer a negociação”.

Consulte agora se o seu nome está com alguma restrição: Consumidor Positivo

Fonte: G1