O clima nesta época do ano é convidativo para relaxar e aproveitar cada minuto, no entanto, existem cuidados que devem ser tomados para não atrapalhar a diversão. Sensações como dor de cabeça, cansaço, mal-estar, diarreia, vômitos, mal-estar e dor por todo corpo, podem ser sintomas de virose. Aprenda como evitá-la!
De acordo com a Dra Ligia Brito, clinica geral e infectologista do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, a alta temperatura facilita a manifestação de vírus e bactérias, que tem como aliada a alimentação desregrada no período de férias. Seguem algumas dicas para se manter saudável durante todo a estação.
DICAS PARA O VERÃO
1) Hidrate-se, beba muita água durante todo o dia.
2) Lave bem frutas e verduras antes de consumi-las
3) Mantenha alimentos bem refrigerados
4) Lave sempre as mãos antes de comer
5) Evite consumir bebidas preparadas em locais sem condições de higiene ou que venham com gelo, pois a água pode estar contaminada
6) Prefira alimentos industrializados aos lanches, espetos e outros alimentos vendidos na praia
7) Lave cuidadosamente as mãos, principalmente após usar o banheiro e ao colocar as mãos nos olhos.
8) Na praia evite andar descalço na calçada e ruas.
“Em caso de virose é comum os pacientes se automedicarem, porém, tomar remédios sem a orientação médica é perigoso, pois o paciente pode acabar potencializando o vírus ao invés de eliminá-lo além de efeitos colaterais causados pelos próprios medicamentos”, esclarece a médica.
Receita do soro caseiro
Ingredientes:
Água: 1 litro
Sal de cozinha: 1 colher de chá rasa - equivale a cerca de 3,5g.
Açúcar: 02 colheres de sopa cheias - equivale a cerca de 40g.
Modo de preparo:
Lave bem as mãos. Misture bem todos os ingredientes dentro de uma jarra.
O soro pode ser ingerido a cada 30min, podendo ser utilizado por até 24 horas após o preparo. |
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